November 30, 2023

Untuk Pengatahuan Warga Emas - Apa itu 'Nocturia'

السَّلاَمُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ اللهِ وَبَرَكَاتُهُ
جزاكم الله خيراالجزاء


*Untuk Pengtahuan WARGA EMAS.. Ape itu 'Nocturia'*


*Nocturia* bermaksud bahawa, *kencing pada waktu malam.* Adalah simptom kegagalan jantung, bukan pundi kencing.


Dr Bansal, doktor terkenal Shivpuri, menjelaskan bahawa, *nocturia sebenarnya adalah simptom penyumbatan dalam aliran darah ke jantung dan otak.*


Orang dewasa dan warga emas paling menderita kerana mereka perlu kerap bangun pada waktu malam untuk membuang air kecil. Kebiasaannya warga emas mengelak daripada minum air sebelum tidur pada waktu malam kerana takut mengganggu tidur. Mereka fikir jika minum air, perlu bangun berulang kali untuk membuang air kecil. *Apa yang mereka tidak tahu ialah TIDAK minum air sebelum tidur atau selepas buang air kecil pada waktu malam adalah punca penting serangan jantung atau strok pada awal pagi yang kerap di kalangan orang dewasa dan warga emas.*
Sebenarnya, *nocturia* bermaksud kerap membuang air kecil bukanlah masalah difungsi pundi kencing. Ini disebabkan oleh penurunan fungsi jantung pada orang tua dengan usia, kerana jantung tidak lagi dapat menarik darah dari bahagian bawah badan.


Dalam keadaan sedemikian, pada siang hari ketika kita dalam keadaan berdiri, aliran darah lebih ke bawah. Jika jantung lemah, jumlah darah dalam jantung menjadi tidak mencukupi dan tekanan pada bahagian bawah badan meningkat. Itulah sebabnya orang dewasa dan orang tua mendapat bengkak di bahagian bawah badan pada siang hari.

Apabila mereka berbaring pada waktu malam bahagian bawah badan mendapat kelegaan daripada tekanan dan dengan itu banyak air akan disimpan di dalam tisu. Air ini kembali ke dalam darah.
Sekiranya terdapat terlalu banyak air, buah pinggang perlu bekerja lebih keras untuk memisahkan air dan menolaknya keluar dari pundi kencing. Ini adalah salah satu punca utama nocturia.

Oleh itu, ia biasanya mengambil masa kira-kira tiga atau empat jam antara ketika anda berbaring untuk tidur dan kali pertama anda pergi ke tandas. Selepas itu, apabila jumlah air dalam darah mula meningkat semula, selepas tiga jam seseorang itu perlu pergi ke tandas semula.


Sekarang timbul persoalan *mengapa ia menjadi punca penting strok otak atau serangan jantung?*


Jawapannya ialah selepas buang air kecil dua tiga kali, air dalam darah sangat sedikit.  Air dalam badan juga berkurangan dengan pernafasan. Ini menyebabkan darah menjadi pekat dan melekit serta degupan jantung menjadi perlahan semasa tidur. Disebabkan darah yang pekat dan aliran darah yang perlahan, saluran darah yang sempit akan mudah tersumbat...

Inilah sebab mengapa orang dewasa dan warga emas selalu mengalami serangan jantung atau lumpuh sekitar jam 5-6 pagi.  Dalam keadaan ini mereka mati dalam tidur itu sendiri.

*Perkara pertama* yang perlu diberitahu kepada semua orang ialah nocturia bukanlah kerosakan pada pundi kencing, ia adalah masalah penuaan.

*Perkara Kedua* yang perlu diberitahu kepada semua orang ialah anda perlu minum air suam sebelum tidur, dan sekali lagi selepas bangun untuk membuang air kecil pada waktu malam.

*Jangan takut nokturia*. Minum banyak air, kerana tidak minum air boleh membunuh anda.

*Perkara ketiga* ialah untuk meningkatkan kecekapan jantung, anda harus melakukan lebih banyak senaman dalam masa biasa.
Tubuh manusia bukanlah mesin yang akan merosot jika digunakan secara berlebihan, sebaliknya semakin banyak digunakan, semakin kuat. *Jangan makan makanan yang tidak sihat, terutamanya makanan berkanji tinggi dan bergoreng*


Saya meminta anda untuk berkongsi artikel ini dengan rakan dewasa dan warga emas. Sangat penting untuk warga emas.

Berikut adalah artikel menarik dan bermaklumat Dr.Bansal, tentang apa semua isu kesihatan.. *Nocturia*.


Memandangkan ini khusus untuk warga emas, JANGAN ketinggalan untuk tidak membaca dan hantar kepada orang yang mungkin MEMERLUKANNYA.. Terimakasih sudi membaca dan share perkara yg bermanfaat..




Terima kasih! Jumpa lagi

Baca Lagi Kesah Fidah!

catatan orang kampung

Coretan setiap hari
Weblog xaturen

Lagi Artikel-Artikel Lain Yang Mungkin Menarik

⬆ scroll keatas ⬆

No comments:

November 29, 2023

50 Tahun Dahulu - 50 Tahun Sekarang

السَّلاَمُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ اللهِ وَبَرَكَاتُهُ
جزاكم الله خيراالجزاء


*50 tahun lalu.*
*50 tahun kini.* ... renung dan fikir2kan

1) - 50 tahun yang lalu, anak menantu takut dgn mertua.
Kini mertua takut sama anak menantu.

2) - 50 tahun yang lalu, anak2 lemah lembut pada ibu bapa.
Kini ibu bapa harus lemah lembut dgn anak2 sbb takut anak lari dari rumah.

3) - 50 tahun yang lalu, semua orang harus mempunyai anak ramai.
Kini ramai yang takut ramai anak.

4) - 50 tahun yang lalu, anak yang berbakti pada orang tua.
Kini orang tua yang berbakti pada anak.

5) - 50 tahun yang lalu, lelaki mengejar wanita.
Kini wanita yang mengejar lelaki.

6) - 50 tahun yang lalu, urusan menikah senang tapi cerai susah.
Kini urusan menikah susah dan cerai sangat mudah.

7) - 50 tahun yang lalu, kita kenal dengan semua jiran/tetangga.
Kini ada yang tidak kenal dengan jiran/tetangga.

8) - 50 tahun yang lalu, harus makan banyak lemak kerana kuat bekerja.
Kini takut makan makanan yang berlemak takut kolestrol.

9) - 50 tahun yang lalu, rakyat takut dengan kerajaan.
Kini kerajaan yang takut dengan rakyat.

10) - 50 tahun yang lalu, malam hari semua jendela/tingkap dan pintu rumah cuma di tutup tidak dikunci seblm tidur.
Kini siang hari pun jendela/tingkap dan pintu harus ditutup dan di kunci dgn mangga besar.

11) - 50 tahun yang lalu, tidak mudah mendapatkan apa yang disukai.
Kini asal suka mudah sekali mendapatkannya.

12) - 50 tahun yang lalu, orang desa merantau ke kota.
Kini orang kota lari ke desa.

13) - 50 tahun yang lalu, hanya anak muda yang menggunakan baju berbunga bunga.
Kini orang tua menggunakan baju berbunga bunga.

14) - 50 tahun yang lalu, semua orang ingin gemuk supaya terlihat senang hati...
Kini semua orang diet takut gemuk.

15) - 50 tahun yang lalu, orang kaya berpura pura miskin.
Kini orang miskin berpura pura kaya.

16) - 50 tahun yang lalu, meminjam wang ke bank sangat susah..
Kini semua bank menawarkan pinjaman dengan mudah.

17) - 50 tahun yang lalu, satu orang berkerja menyara hidup seluruh ahli keluarga.
Kini semua kerja untuk menyara seorang anak

18) - 50 tahun dulu orang makan dalam rumah berak kat luar,
Kini orang berak dalam rumah makan kat luar

19) - 50 tahun yang lalu, orang tua suka mengaji dan baca quran...
*_kini orang tua .....





Terima kasih! Jumpa lagi

Baca Lagi Kesah Fidah!

catatan orang kampung

Coretan setiap hari
Weblog xaturen

Lagi Artikel-Artikel Lain Yang Mungkin Menarik

⬆ scroll keatas ⬆

No comments: